Brauchen Sie Hilfe, kann Nicht wiederhergestellt werden, meine Linux-Partition

Diese sind Schatten, keine Monster. Diese werden erklärt durch die Tatsache, dass Sky-Island ist so hoch in der Luft, der Entfernung, der Schatten zu Reisen ist sehr weit, so dass Schatten sehr groß.

Hier sehen Sie den gleichen Effekt, wo Luffy die Schatten gesehen:

Ich gehe davon aus, dass niemand kann Ihnen versichern, dass. Würden Sie haben zu prüfen, was zu geschehen hat zu einem Paket Hinzugefügt werden, um das Debian-Paket index, aber ich denke, man sollte in der Lage sein zu rutschen, dass etwas böses in es.

Sie können einen virtuellen Computer einzurichten und zu versuchen, die software dort können Sie sich dann über den Netzwerk-traffic mit sowas wie iftop , um zu sehen, ob diese Anwendungen spricht zu Hause. Chancen sind, dass Sie nie etwas sehen, weil es versteckt ist auch gut.

Open-Source bedeutet nicht Sicherheit, nur weil Sie Blick auf den code bedeutet nicht, dass jemand getan hat.

In meinem Teil der Welt, Gerichte sind Häufig gehalten in Schränke können aufgehängt werden, an einer Außenwand. Können, dass Ihre Platten ziemlich kalt im winter, und heißen Speisen auf Sie, die Ergebnisse in eine kalte Mahlzeit sehr schnell. Wenn Sie gerade das Kochen für ein paar Leute, laufen die Platten unter warmem Leitungswasser für ein paar Sekunden nimmt die Kälte aus Ihnen. Sie werden nicht wirklich heiß, aber zumindest werden Sie nicht um Ihr Essen sofort kalt.

Für Bankdrücken, kick Sie die Hanteln in Position, während Sie sitzen auf der Bank, dann kehrt man den Prozess zu bekommen.

Für Kniebeugen und Schulterdrücken würde ich power reinigen Sie die Hanteln bis zu meinen Schultern.

Für Kreuzheben, würd ich Kreuzheben jede einzelne Hantel in Ort ein zu einer Zeit. Wegen der Höhe Probleme, das würde leider mehr ähneln einer round-backed hocken.

Starting Strength ist ein langhantelprogramm. Es ist sehr schwer zu ändern, das Programm zu verwenden, nur Kurzhanteln. Möglicherweise erhalten Sie bessere Laufleistung aus einem Hantel-nur Fitness-Studio durch die Einbindung von single-Bein-Arbeit wie ein-Bein Kreuzheben, Ausfallschritte, und die hinteren Fuß erhöhten split squats. Es ist einfach nicht möglich, um die gleiche Last in die gleiche position, ohne eine Langhantel.

Wenn Sie fügen Sie ein anderes Tastatur-layout, es erscheint ein neues Symbol, dass wir Sie gewählt haben, welche Sie aktiv werden wollen.

Sie können so viele wie Sie möchten und ändern Sie on-the-fly. Wenn Sie eine gefunden, die funktioniert (die "US-Alternative International" tun sollte), können Sie entfernen alle anderen und die Anzeige verschwindet.

Ein mal habe ich einen riesigen Komplex mit tarps. Wir haben gerade blies alles, was in die Plane, und dann kam, dass die LKW.

Sammeln können Sie eine Tropf-Bewässerung-system auf Ihrem eigenen. Wenn Sie ein wenig handlich, es ist gar nicht schwer. Das system arbeitet bei niedrigem Druck, so dass die Dichtungen sind so einfach wie das Stanzen eines Loches in ein Kunststoff-Rohr und schieben sich in der Schlauchtüllen. Für die größeren Anschlüsse, ein warmer Tag und/oder einen Lappen mit heißem Wasser auf prewarm der eingelegten Ende nicht helfen.

Es ist relativ einfach zu montieren, was Sie sich vorstellen funktioniert. Versuchen Sie es. Wenn eine pflanze aussieht, zu trocken ist, gib es einen weiteren emitter. Es ist wirklich flexibel, und macht Spaß, wenn Sie wie diese Art der Sache. Für mich funktioniert es wunderbar für Zierpflanzen. Hier sind einige Richtlinien für den Kauf von teilen für einen Gemüsegarten.

Forschung jede Pflanzen, die Sie wachsen zu sehen, wie viel Wasser es braucht, im trockensten Teil des Sommers. Es herauszufinden, in Gallonen pro Woche, entweder pro pflanze oder pro Fuß Reihe. Für große Pflanzen wie Kürbis oder Tomaten, dann teilen Sie die Summe unter 3 oder 4 Strahlern zum erreichen der Wurzeln, erstrecken sich vom Stiel. Trockene stellen kann noch ein problem - siehe den zweiten Teil dieser Antwort. Sie kann Wasser zweimal in der Woche, oder vielleicht oft mehr - viel hängt von Ihrem Boden und Klima. Setzen Sie, dass in der Mathematik. Sie sollten am Ende mit einer Tabelle der emitter Größen. Das alles braucht einige Zeit, aber entweder Sie Flügel die ganze Sache, oder tun diese Arbeit vor. Vielleicht gibt es eine website, die alles hat, obwohl ich fürchte, ich kann Ihnen nicht helfen.

• Für jeden emitter bekommen eine gerade verbinden (to befestigen Sie den ¼ "- Schlauch ½ " main line). Das könnte ein kleines bisschen mehr als Sie müssen, aber nicht viel.

• Holen Sie sich eine Handvoll von ¼ " T ' s, vielleicht ein Viertel so viele wie gerade verbindet. Sie sind praktisch für die Aufteilung einer ¼ " - Rohr anstelle von anfügen jede einzeln an die Hauptleitung.

• Kaufen Sie die Mindestbestellmenge von goof Stecker. Beheben Sie ein ½ - Zoll-main, wenn Sie ein Loch machen, die Sie später entscheiden, Sie wollen nicht, oder wollen sogar aufgeben ¼ " line-in Ort, vielleicht vorübergehend. Kaufen Sie einen locher.

• Abbildung Sie heraus, wie Sie eine Verbindung herstellen möchten, um Ihre Wasser-Quelle, und die Teile dafür. Es ist schwer zu geben, generische Vorschläge zu diesem Teil. Es könnte so einfach sein wie eine Verbindung zwischen ½ " Tropf und einen Schlauch, mit einem integrierten Bildschirm. Kann es mit einem Druckminderer-filter (schützt Ihre system - nicht knausern), etc. Als Kommentar vermerkt, wenn es eine kontinuierliche Verbindung wie z.B. mit einem timer, der Rückfluss-Prävention-Teil ist wichtig! Wenn Sie mehrere Stationen haben, erhalten ein flexibler controller als Sie denken, Sie brauchen werden. Die Komponenten in einem ventilkasten kompliziert und ich will nicht diese Antwort noch mehr, indem man ihn beschreibt.

• Zeichnen Sie Ihre ½ " Schlauch-layout, in einer Weise, stellt main-Linie innerhalb ein paar Füße der einzelnen emitter. Berechnen Sie die gesamte Länge plus 10-25% für überraschungen und Abfall. Wo geht die Linie um die Ecke, Liste ½ " - Ecke. Hinweis: jede T-Kreuzung. Möglicherweise müssen Sie auch ein 4-Wege-Kreuzung. Wenn du die ganze ½ " Schlauch-layout in einer Schleife der Druck wird gleichmäßiger. Für jede ½ " dead-end, kaufen Sie ein Endstück. Die Abbildung 8 ist ziemlich gut funktionieren, und sind weniger teuer, aber die Art, die Schrauben sind schön, wenn Sie Spülen Sie das system in jedem Frühjahr - eine wichtige Aufgabe. Während Sie herauszufinden, die ½ - Zoll-Stücke, werfen Sie in ein paar geraden verbindet. Sie sind praktisch, wenn, Nein, wenn du eine Schaufel durch eine Linie, die versteckt unter einer pflanze, die Sie brauchen, um neu anordnen das layout, etc.

• Es ist schwer zu sagen, wie viel von ¼ " - Schlauch Sie müssen aber im Vergleich zum rest der Stücke, es ist Billig. Zumindest so viel, wie Sie brauchen 1/2" main.

ABER, großer Nachteil: Typische Tröpfchenbewässerung ist nicht ein Allheilmittel für Gemüsegärten.

1. Gute Gartenarbeit Praktiken, Sie werden Pflanzen, verschiedene Kulturen in verschiedenen teilen der Garten jedes Jahr. Dann den emitter layout, arbeitete für dieses Jahr Tomaten Pflanzen in der Ecke und Erbsen neben dem Zaun wird Umgekehrt und es ist eine Schweinerei. Es kann neu konfiguriert werden, aber mit viel Aufwand und einige verschwendet versorgt. Dies ist der Hauptgrund, warum ich nicht verwenden, regelmäßige Tropf-Bewässerung für Gemüse.

2. Drip-Strahler funktionieren nicht gut für Reihenkulturen. Wasser muss geliefert werden, in relativ kurzen Abständen - alle 4-10" je nach Bodenart. (Egal, welches system Sie benutzen, einige hand die Bewässerung der Samen und kleine Sämlinge ist weiterhin erforderlich.) Viertel-Zoll-soaker Schlauch arbeiten kann. Aber die klassische Art bringt ziemlich viel Wasser im Vergleich zu emittern. (Wir bekommen mikroperforierte in einer minute.). So, um ausreichend Wasser zu den Tomaten mit Strahlern, haben Sie, um eine Menge von Wasser auf der Zeile ernten. Im großen Garten gibt es ein zusätzliches problem mit ¼ " soaker Schlauch. Pflanzen in der Nähe der ½ - Zoll-Haupt-Wasser mit reichlich Wasser. Das Wasser nicht fließen kann, ausreichend glatt = schnell durch die kleine innere Röhre zu erreichen, die Pflanzen, die weiter entfernt sind. Es gibt viele Meinungen über eine bestimmte maximale ausführen. Es ist unter 100' - in meiner Erfahrung, eine Menge weniger.

3. Im Frühjahr ist es meist eine Verschwendung, Wasser, unbepflanzten Bereiche. Wenn es Zeit zu heilen Kartoffeln ist es am besten, um das Wasser abzustellen. Etc. Sie können in der Lage sein zu bauen-Zonen in Ihrem ½ " Schlauch-layout mit kleinen twist-Ventile. Mai. Wenn Sie können, tun.

4. Die Verbindung zwischen der Wasser-Quelle und main line ist ein problem. Wenn hart-PVC beteiligt ist und es friert, wo Sie Leben, hat das system geblasen werden, mit einem Kompressor in jedem fall. Wenn nicht, ist es praktisch unmöglich, ein Wasser-Dichte Verbindung zu einem metal pipe fitting. Eine alternative ist, um das Wasser auszuschalten und manuell zu jeder Zeit, die Sie brauchen, um Wasser, aber das Niederlagen der Idee einen timer. Die andere alternative ist die Verbindung mit einem flexiblen Rohr. In diesem Fall wird der Druck erforderlich, auch für Tropf-Bewässerung verursachen endlose Weinen - der Schlauch Art, meistens.

5. In der Landschaft mit einem Weg-Strahler sparen Sie Wasser zu verlassen, trockenen Bereichen. Aber in einem Gemüse-Garten, werden Sie wahrscheinlich wollen fast alle Böden bewässert werden. Sonst Wurzeln nicht wachsen kann. Sogar einzelne Pflanzen wie Tomaten brauchen einen großen benetzter Fläche um Sie herum.

Meine bevorzugte alternative ist die T-Band. Ich parallel strips 1' bis unten jedes beet, egal was dort wächst. Einfache Kunststoff-Ventile ½ " (drip) main line-Isolat jedes Bett. T-tape funktioniert auch bei noch niedrigeren Druck als Tropfen. Die permanente Verbindung zu der Wasserleitung immer noch leckt ein wenig nach Jahren hantieren, aber weniger als mein drip-system hat. So einige der verbindungen zwischen der Band und ½ " - Linie (mein Garten ist groß genug, dass ich auch mit¾", eine option einige Gärtner wollen wissen, über), Lehre mich zu kaufen, gute Qualität Anschlüssen für das Teil. Die t-tape angeschlossen ist, um eine professionelle Steuerung und einem Ventil-box. Im Herbst habe ich den filter öffnen zu lassen Luft in das system und das Ausblasen es bekommt oder braucht. Es ist nicht perfekt, aber nach viel suchen und Experimentieren, es ist die beste Lösung, die ich gefunden habe.

Es gibt inzwischen mehrere Anbieter von T-Band. In was dripworks.com ich sage nicht, dass Sie unbedingt die beste, nur die, die ich verwendet habe. Ihre website kann Ihnen helfen, zu entscheiden Angaben wie die Dicke des Bandes, emitter-Abstand und die Trennung zwischen den Linien. Jedes system, das ermöglicht uns die Nutzung von Wasser mit bedacht, ist gut, und tropft, kann gut für Sie arbeiten. Gehen Sie einfach hinein, öffnen Sie Ihre Augen über die trade-offs.

Die skins werden schwarz in den Kühlschrank stellen, aber die Frucht selbst ist in Ordnung. Cooks Illustrated getestet, ob kühl-Bananen hält Sie gut mehr, und Sie fand es nicht—fünf Tage länger. Auszug unten:

Die meisten Leute lagern die Bananen auf der Arbeitsplatte, und wir fragten uns, ob chillen in der Frucht konnte langsam heranreifen. Um das herauszufinden, ließen wir 12 Pfund Bananen bei Raumtemperatur für drei Tage, bis Sie perfekt reif (gekennzeichnet durch eine Feste, aber nachgeben textur). Wir zogen dann die Hälfte der Bananen in den Kühlschrank, ließ die übrigen bei Raumtemperatur.

Für die nächsten Tage, die Bananen waren fast nicht zu unterscheiden. Nach vier Tagen, aber die Raum-Temperatur Obst wurde merklich weich und matschig, während die gekühlte Frucht blieb standhaft, trotz der geschwärzten Haut. Wir haben weiterhin den Geschmack der gekühlten Bananen nach der Raumtemperatur-Proben wurden verworfen und waren erfreut zu entdecken, dass Sie dauerte weitere fünf Tage (also fast zwei Wochen nach dem Kauf), bevor das Fleisch wurde überreif.

Die Erklärung ist einfach: Wie eine Banane reift, es strahlt ein gas namens Ethylen und entwickelt Säuren, die Hilfe im Reifen. Kühle Temperaturen verlangsamen die Produktion von Ethylen und Säuren, wodurch die Verzögerung der Reife. Aber Kälte auch bewirkt, dass die Zellwände der Schale zu brechen, die Freigabe von Enzymen, die dazu führen, die Bildung der schwarz-braunen Pigmenten.

Wenn Sie Ihren drink mit echten matcha, dass der matcha ist sehr fein gemahlener grüner Tee-Blätter. Es gibt Teile der Tee-Blätter, die immer in Wasser unlöslich ist, und daher letztlich fallen auf den Boden, und erstellen Sie in diesem Schlamm, auf die Sie sich beziehen. Die einzigen Lösungen für dieses Problem wäre entweder 1) filtern der Lösung zum entfernen der unlöslichen Feststoffe oder 2), wodurch die unlöslichen Feststoffe auf dem Boden absetzen und das Umfüllen der Getränke vor, dass Schlamm in einen anderen Behälter. Belastend ist nicht genug, wenn man es mit sehr feinen Teilchen, wie die öffnungen im Sieb würde zulassen, dass diese Partikel passieren rechts durch.

Wenn, jedoch, Sie sind nicht mit echten matcha und es ist völlig wasserlöslich (vielleicht eine gefriergetrocknete Zubereitung aus gebrühten Tee) es wird kein Schlamm. Ich würde vermuten, dass Starbucks nicht brauen grünem Tee mit echten matcha für jede portion.

Falten-Zutaten zu machen, um mehr Luft ist eine bekannte Technik in der Küche zu VERBESSERN, Aroma.

Je mehr Luft, bringt jeden Bissen, desto besser. Oxidation zu Essen ist wichtig, um gut im Geschmack. Also ja! Wenn Sie ein sandwich, Falten Sie das Fleisch zum erstellen von air-Kanäle, wenn Sie oder schneiden Ihren Käse sehr Dünn, dann das gleiche tun wie gut.

Wenn Sie ein sandwich mit drei Stücken von Fleisch, nicht nur Stapel, Sie eine nach der anderen; dies ist "LKW-Fahrer" - Mentalität. stattdessen, Schicht Sie verbessern den Geschmack Wert. Dies ist eine bekannte Technik unter Köchen und Gastronomen gleichermaßen.

Joe ' s ausgezeichneter Vorschlag halten wird es vor dem Austrocknen, aber wenn Sie wollen, einen nutzen aus dem Geschmack, der Grillen kann hinzufügen, um Ihr Huhn, versuchen, es zu entfernen von der Folie-Paket, nachdem es gründlich erhitzt, Pinsel auf einige BBQ-sauce und lassen Sie es grill für ein paar Minuten (direkt auf dem grill), bis die sauce beginnt zu karamellisieren.

Ihr Mangel an Fortschritt ist wahrscheinlich eine Kombination von zwei Dingen:

1. Sie Essen nicht genug für einen Kalorien-überschuss.

Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie füttern Ihren Körper mit mehr Kalorien, als Sie brennen, und genug werden muss, um protein-basierte. Ich würde vorschlagen, entweder 40/30/30 Aufteilung zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett, oder wenn Sie möchten, eine niedrigere Fett-Diät, dann versuchen 40/40/20 (denken Sie daran, nicht alle Fette sind schlecht).

2. Ihre Trainingsintensität zu niedrig ist.

Es gibt viele Dinge, die beeinflussen, workout-Qualität, aber es geht im Grunde davon ab, wie viel Belastung, die Sie setzen auf Ihre Muskeln und für wie lange. Ich habe irgendwo gelesen, dass für das Muskelwachstum, die TUT (Zeit unter Spannung) für den Muskel muss mindestens 30 Sekunden pro Satz, um wirklich einen Vorteil sehen.

Zum Beispiel, wenn Sie dabei eine Bankdrücken, jede rep sollte so gesteuert werden, dauert etwa 2 Sekunden um das Gewicht abzusenken, und 1-2 Sekunden nach oben schieben und wieder. Dies gibt Ihnen 3-4 Sekunden TUT pro rep. Wenn Sie 10 Wiederholungen pro Satz, das sind 30-40 Sekunden insgesamt, was gut ist. Wenn Sie hetzen Ihre Mitarbeiter, und nur 1 Sekunde nach unten und 1 nach oben, das TUT, ist 20 Sekunden, das ist nicht genug, zu stimulieren anständige Muskel-Wachstum. Wenn Sie wollen, tun Sätze von 8 Wiederholungen, jede rep langsamer (z.B. 3 Sekunden unten, 2 oben), das gibt 5 Sekunden TUT pro Wiederholung aus, so noch 40 Sekunden insgesamt.

Ebenso das Gewicht selbst muss ausreichen, um die Ursache der rechten neurologische Signale, um das Wachstum anzukurbeln. Auch wenn Sie Folgen Sie den oben TUT-guide, wenn das Gewicht ist ganz einfach, Ihr Gehirn wird sehen, dass Sie stark genug, um die übung ohne mehr Muskelmasse. Eine einfache Anleitung wäre zu tun, 3 Sätze von 12 Wiederholungen auf jeder übung, entweder mit dem gleichen Gewicht jeden Satz, oder eine Pyramide, wo Sie das Gewicht erhöhen pro Satz. So oder so, die letzten paar Wiederholungen sollten sein, einen Kampf noch zu dem Punkt, wo können Sie vielleicht nicht alles fertig 12 Wiederholungen auf den letzten Satz. Wenn Sie finishing alle 3 Sätze und das Gefühl, Sie könnten mehr tun, dann ist das Gewicht zu leicht.

Zusammenfassung

Ich bin ein ectomorph als gut, und ich würde sagen, die Ernährung ist wahrscheinlich die wichtigere Faktor hier. Zu gewinnen Masse und Gewicht, ich hatte die Schalter auf 6 Mahlzeiten am Tag und mich zwingen zu Essen, auch wenn ich nicht hungrig. Tun dies für ein Jahr, ich schaffte es, mein Gewicht von ~79kg bis auf fast 90kg meist die Muskelmasse.

Spätzle stammt aus einer region zwischen österreich, der Schweiz und dem südlichen Deutschland. Ich kann Ihnen sagen, dass hier in Süddeutschland Spätzle ist definitiv als eine Art von pasta. Sie können kaufen fertige, vorgefertigte getrocknete Spätzle, und es ist immer auf dem pasta-Regal. Also ich würde sagen, es ist richtig, darauf zu verweisen, wie Nudeln, zumindest für die historischen/traditionellen Gründen, auch wenn es nicht einige technische Kriterien für die pasta (oder nicht treffen für die Knödel).

Für die technische Kriterien, ich kenne keine Entscheidung, die Kriterien für jede dieser Kategorien beide sind lose definiert, die in meinem Kopf durch Aufzählung Ihrer Elemente. Vielleicht gibt es einige offizielle Kriterien, aber Küche Taxonomie ist nicht so hart definiert wie z.B. die biologische Taxonomie, und es variiert je nach region/Land. Betrachten Sie zum Beispiel das Deutsche Wort Braten, die in der Regel übersetzt als ein braten. Doch während ein deutscher Koch kann denken, ein Stück Fleisch zubereitet in einem Schmortopf auf dem Herd eine Art von Braten, jeder Koch aus dem BALKAN wird Ihnen sagen, dass dies nicht ein braten, wie es war nicht in einem "echten" Ofen, sondern in dem, was ist, in seinen Augen, einen Topf. So definieren Sie das Fleisch als braten oder nicht? Ich würde sagen, dass hier die regionale tradition am besten ist. Wenn es ein Deutsches Rezept, Sie sind frei, es zu nennen einen braten. Wenn es ein Balkan-Rezept, müssen Sie nennen es etwas anderes, je nach dem genauen Rezept. Das gilt auch für Spätzle, ich würde sagen, gehen Sie einfach mit der tradition und nennen es eine pasta.