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JA, ich Rede von der home-Ordner-icons und NEIN, das hat nicht funktioniert entweder. Das einzige Symbol, das änderte sich für mich, ist der home-Ordner-Symbol, die andere im home-Ordner (Musik, Bilder, etc) immer noch die alten suchen Ich habe das exakt gleiche problem in meiner app und das hinzufügen von Menü-Leiste gelöst. Als pro-Dokumentation: "Eine CSS-Klasse zu entsprechen primären Symbolleisten.Dies sollte verwendet werden, für die 'Haupt' - Symbolleiste einer Anwendung, direkt unterhalb der menubar." Das erklärt es, aber es ist wirklich seltsam, dass wir hinzufügen müssen, um eine Menüleiste, um es gut Aussehen.

Wenn du den Umgang mit Racket-Sportarten, die Sie wirklich brauchen, um in der Lage zu sprinten schnell in sehr kurzen bursts von nicht mehr als 15 Meter (oft auch kürzer) in einer Zeit, mit der Fähigkeit sich zu erholen und die Richtung wechseln schnell.

Mit dieser sagte, raus gehen und sprinten, so hart wie Sie können in einer geraden Linie für 40 yards (wie die viel ballyhoo ' ed-speed-test für amerikanischer Fußball) ist nicht sehr wichtig zu sein für Sie.

Was Sie brauchen, um konzentrieren sich auf ersten Schritt Schnelligkeit (immer Sie gehen in die richtige Richtung so schnell wie möglich) und hip-explosion (sicher macht, erreichen Sie die maximale Beschleunigung, sobald Sie sich bewegen, in eine bestimmte Richtung). Die Verbesserung Ihrer Beschleunigung zu Ihren top-speed ist wichtiger als die Erhöhung Ihrer Höchstgeschwindigkeit.

Für den Laufenden Bohrer, um dies zu verbessern würde ich empfehlen:

Diese sind sehr beliebt in American football aber würde nur für racketsport.

Für Aufzüge, die Sie wollen, alles, was fördert die explosion von einer sportlichen position - box-Sprünge, Kniebeugen, reinigt, Toten Aufzüge. Stellen Sie sicher, diese sind ein Teil von Ihr lifting-Routinen.